당뇨 홍삼 , 먹어도 될까? 홍삼 부작용

안녕하세요 동희주재 입니다. 한국사람이 가장 선호하는 건강식품 1위가 홍삼제품 이라고 하는데요 집집마다 홍삼 식품 하나씩들 다들 챙겨 드시고 계시죠? 그런데 당뇨나 고혈압에 홍삼이 좋지않다는 이야기를 들었습니다.

시아버지께서 당뇨가 있으신데 작년 생신때 홍삼을 선물해 드렸었습니다..과연 당뇨병이 있으신 분들이 홍삼을 드셔도 되는지? 홍삼 부작용 은 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다. 

홍삼 부작용 을 알아보기에 앞서 항암 효과, 항산화 효과로 노화 방지, 아토피 피부염 개선, 혈행 개선, 객년기 여성에 도움, 골다공증과 빈혈예방 등 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높여주는 것 이외에도 많은 이로운 효능을 가진 홍삼이지만 다음과 같은 증상이 있을 수 있어 섭취에 주의해야 합니다.

홍삼의 부작용으로는 모유감소, 소화불량, 불면증, 두통, 가슴 두근거림, 속쓰림, 변비, 두드러기나 피부 발진, 설사 등의 부작용이 있을 수 있으며 과량 섭취시 몸에 열이 확 오르는 듯한 느낌을 주기도 하고 열이 과하게 올라 피부가 건조해지고 안구건조증을 유발하기도 합니다.

그밖에도 주의가 필요한 저혈당 당뇨환자, 약복용중인 당뇨환자, 고혈압 환자, 모유수유중인 수유부나 임산부, 몸에 열이 많은 사람은 섭취에 주의하셔야 하며 홍삼은 장기복용 하지 않는것이 좋다고 합니다.

특히 당뇨약 드시는 분들은 홍삼의 혈당조절기능과 당뇨약 속 혈당조절제로 인해 저혈당이 올 수 있어서 주의가 필요하며 약복용중이 아니시더라도 시중에서 파는 홍삼제품이 홍삼 100%인 경우도 있지만 홍삼 함량은 낮고 캐러멜 색소나 물엿 등 다른 첨가물이 들어있는 경우가 있기 때문에 제품 선택시 신중하셔야 합니다.

단 순수하게 홍삼 100%인 경우 당뇨가 있더라도 혈당조절 약을 복용중이 아니라면 괜찮다고 합니다. 

또한 염증으로 인한 질환을 앓고 있을 때 홍삼을 섭취시 염증을 더욱 심해지게 할 수 있기 때문에 염증질환이 있을 때에는 피하시는 것이 좋다고 합니다.

이런 부작용이 있는 반면 일각에서는 위에서 나열한 부작용들이 일시적인 명현현상 일 뿐 부작용은 아니다 는 이야기도 있고 당뇨병을 홍삼을 통해 치료할 수 있다는 의견도 종종 보입니다만 실제로 좋다고 무작정 홍삼을 드신 후 상체에 오른 열감이나 변비, 열이 올라 피부에 두드러기나 발진, 두통호소 등 부작용 사례를 호소하고 있는 분들이 종종 보이다 보니 '삼은 부작용이 있지만 홍삼은 부작용이 없다' 하는 의견에 저는 동의 할 수가 없습니다. 

선택은 각자의 몫입니다만 당뇨를 앓고 있고 약을 복용중이라면 드시는 약과 홍삼제품을 같이 먹어도 무방한지 담당의사분께 꼭 상의 후 드시고 절대 권장량 이상 과량 섭취하지 마시고 중국산 물엿이나 캐러멜색소가 듬뿍 들어있는 가짜 홍삼 건강식품은 피하셔서 건강 지키시길 바랍니다. 

무조건 비싸다고 좋은것은 아닙니다. 무작정 브랜드만 믿지마시고 꼭 구매하고자 하는 제품의 원료 함량과 전성분을 확인 하시고 선택하시길 바랍니다.

이상으로 당뇨에 홍삼 먹어도 될까? 홍삼 부작용 에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 감사합니다. 

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