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감기에사과 먹으면 안되는 이유 사과부작용

안녕하세요 동희주재입니다. 집에 어린아이 둘이 있다보니 겨울철,환절기 감기야 당연하듯 알고 지내고 있는데 얼마전 지인으로부터 감기에 사과는 먹으면 안좋으니 아이들 감기때 사과는 피하라는 이야기를 들어서 금시초문이라 갸우뚱 했었습니다

사과에는 비타민c가 풍부하고 감기에는 비타민이 좋다고 알고있었는데 감기에사과 왜 먹으면 좋지않다는걸까 하고 말입니다

우선 사과의 효능으로는 심장건강에 도움을 주고 섬유질이 풍부하여 변비에도 효과가 좋으며 치매,파킨슨병,담석증 예방에 도움을 주며 당뇨환자의 혈당을 줄여주고 간 해독에도 도움을 줍니다. 또한 항산화 효과로 노화방지에도 도움이 되며 구강건강에도 이롭고 풋사과의 경우에는 다이어트에도 탁월한 효과가 있는 과일입니다

이렇게 이점이 많은 과일이지만 감기에사과 를 먹으면 안되는 이유 는 사과의 수약효능으로 가래,콧물과 같은 담을 생성하여 증상을 악화시키고 이 가래와 콧물을 내보내려 몸의 방어기전이 작동하여 기침이 심해져 더 힘들어지고 또 몸의 수분을 배출하지 않고 담아두려는 수렴성질때문에 열의발산과 바이러스배출을 방해하여 감기가 낫는데 방해가 되기 때문입니다

이 외에도 사과의 부작용으로는 지나치게 많이 먹으면 위염이 생길 수 있고 과당이 많아 치아손상을 유발할 수 있습니다

감기에 비타민이 좋은것으로 알고 있어서 아픈아이에게 입맛업으니 과일이라도 맘껏 먹으라며 사과,귤 등 두루두루 과일을 열심히 먹였는데 바보같은 짓이었습니다.. 

사과뿐만 아니라 귤도 사과만큼은 아니지만 수약효능으로 담을 생성한다고 하니 감기중엔 먹는걸 자제해야겠습니다. 가래,콧물,피부습진,아토피가 있을 경우 사과나 귤을 가급적 드시지 않는 것이 좋다고 합니다

감기에는 도라지배즙, 무즙, 파뿌리생강차, 곰보배추차 가 좋습니다. 감기에 좋은음식 만들어서 드시고 건강하세요